Kinoa Tabule
Servis
4
KişilikHazırlanma Süresi
30
minutesPişirme Süresi
40
minutesKalori
242
kcalNet karbonhidrat
30
gYağ
10
gProtein
8
gMALZEMELER
Yarım demet taze roka
7-8 yaprak reyhan
7-8 yaprak taze nane
1 adet havuç
1 adet yeşil elma, küp doğranmış
1/2 kırmızı soğan, küp doğranmış
1/2 SB kinoa
Tuz
Yarım limonun suyu
1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
Tarif
- Kinoayı yıkayıp süzün.
- Bir su bardağı suda 10 dakika haşlayın.
- Kinoa taneciklerinin etrafında beyaz bir çember belirdiğini gördüğünüzde pişmiş demektir.
- Süzgeçle süzüp soğuk sudan geçirin.
- Yeşillikleri yıkayıp sularını iyice süzdürün.
- Bütün malzemeleri salata kasesinde birleştirin.
- Yarım tatlı kaşığı tuz atın.
- Limon ve zeytinyağını karıştırıp salatanın üzerinde gezdirin.
