Tarifler

Kinoa Tabule

Name: Kinoa Tabule
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 10 min
Ingredients: Yarım demet taze roka; 7-8 yaprak reyhan; 7-8 yaprak taze nane; 1 adet havuç; 1 adet yeşil elma, küp doğranmış; 1/2 kırmızı soğan, küp doğranmış; 1/2 SB kinoa; Tuz; Yarım limonun suyu; 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

Nisan 21, 2021 by Wonderia

Kinoa Tabule

Servis

Kişilik

Hazırlanma Süresi

minutes

Pişirme Süresi

minutes

Kalori

242

kcal

Net karbonhidrat

Yağ

Protein

MALZEMELER

Yarım demet taze roka
7-8 yaprak reyhan
7-8 yaprak taze nane
1 adet havuç
1 adet yeşil elma, küp doğranmış
1/2 kırmızı soğan, küp doğranmış
1/2 SB kinoa
Tuz
Yarım limonun suyu
1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

Tarif

Kinoayı yıkayıp süzün.
Bir su bardağı suda 10 dakika haşlayın.
Kinoa taneciklerinin etrafında beyaz bir çember belirdiğini gördüğünüzde pişmiş demektir.
Süzgeçle süzüp soğuk sudan geçirin.
Yeşillikleri yıkayıp sularını iyice süzdürün.
Bütün malzemeleri salata kasesinde birleştirin.
Yarım tatlı kaşığı tuz atın.
Limon ve zeytinyağını karıştırıp salatanın üzerinde gezdirin.